Cabaret Travel
Tin tức
Hotline: 028 7303 2727

Tour du Lịch Trung Quốc

Bạn đã sẵn sàng cho chuyến du lịch Trung Quốc năm nay?

Bạn muốn tìm các tour du lịch Trung Quốc giá tốt

Bạn muốn biết thêm các kinh nghiệm khi đi du lịch Trung Quốc và các voucher du lịch Trung Quốc đang khuyến mãi 2017

Cẩm nang và những lưu ý khi đi du lịch Trung Quốc giá rẻ 2017

xem-ngay


Lưu ý ăn uống khi đi du lịch

Khi đi chơi xa và nhiều ngày, phụ huynh cần có kế hoạch để bảo đảm chế độ ăn uống hợp lý, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Sau những ngày miệt mài học tập và trải qua các kỳ thi căng thẳng, trẻ em lại có kỳ nghỉ hè để về quê hay du lịch cùng gia đình. Tùy vào độ tuổi, thời gian xa nhà, địa điểm và dịch vụ du lịch mà trẻ có những chế độ ăn uống khác nhau. Nhưng cho dù lúc đi chơi không thể thuận tiện và chu đáo như khi ở nhà thì trẻ vẫn cần được cung cấp những bữa ăn đủ lượng và chất, phù hợp với mức sinh hoạt và vận động nhiều hơn hẳn ngày thường.

Ăn nhiều bữa trong ngày

Đang trong giai đoạn phát triển nên trẻ em cần được cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất để sống và đáp ứng nhu cầu tăng trưởng. Tuy nhiên, thể tích dạ dày tỉ lệ thuận với lứa tuổi nên các bậc cha mẹ cần cho trẻ ăn thành nhiều bữa nhỏ.

Ngoài ra, do thức ăn của trẻ thường là sữa, bột, cháo, bún và các thức ăn lỏng, loãng, ít năng lượng, mau tiêu, mau đói nên khi đi du lịch, chúng ta cần cung cấp thức ăn thành nhiều lần trong ngày thì mới đạt đủ số năng lượng và dưỡng chất cần thiết. Với nhũ nhi thì cần cả những cữ bú sữa ban đêm.

Những bữa ăn chính vào buổi sáng, trưa, tối và cả những bữa ăn phụ giữa các bữa ăn chính đều rất cần thiết cho trẻ. Buổi sáng, thường diễn ra nhiều hoạt động vui chơi nên đòi hỏi cơ thể phải nạp năng lượng đầy đủ. Mặt khác, sau một giấc ngủ dài, cơ thể rất cần bổ sung từ 25% – 35% tổng năng lượng trong ngày để duy trì hoạt động.

Bữa phụ là những bữa ăn nhẹ xen kẽ giữa các bữa chính để hỗ trợ kịp thời khi các bữa chính cách xa nhau 4-5 giờ. Trẻ nên ăn bữa phụ tầm 9 giờ, 15-16 giờ và trước khi đi ngủ buổi tối. Thức ăn trong bữa phụ có thể là hộp sữa tươi, hũ sữa chua, cái bánh bông lan, củ khoai, trái bắp, rau câu, ly kem, trái cây… Các loại thức ăn nên đa dạng và thay đổi để cung cấp đủ dinh dưỡng.

Các bậc cha mẹ nên từ bỏ ý nghĩ bữa phụ của trẻ chỉ là ly nước cam, cái bánh quy, viên kẹo hay vài múi quýt là ổn. Những món ăn vặt này sẽ không cung cấp đủ lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ trong điều kiện phải hoạt động nhiều. Vì vậy, nên cho trẻ ăn kèm ngay sau bữa ăn chính, không nên ăn rải rác suốt ngày sẽ làm trẻ bị “no ngang”, dẫn đến biếng ăn vào bữa chính.

Đối với trẻ em, tổng lượng thức ăn trong ngày là rất quan trọng. Nếu bữa nào gặp món ăn cho dù là đặc sản nhưng không hợp khẩu vị lắm thì trẻ có thể ăn ít hơn ngày thường. Lúc này, bạn có thể cho trẻ uống bù thêm một ít sữa, bánh flan, kem… ngay sau khi ăn bữa chính hoặc ăn cữ ăn sau sớm hơn.

CẨM NANG DÀNH CHO NGƯỜI LẦN ĐẦU ĐI BẮC KINH:

Xe bus giá rẻ ở Bắc Kinh

– Xe bus: Xe bus là loại hình giao thông ở Bắc Kinh với trên 140 tuyến bao phủ khắp thành phố, bạn có thể dễ dàng tham quan các địa điểm du lịch, các khu vui chơi nổi tiếng ở Bắc Kinh bằng loại hình này với giá rẻ nhất. Những lưu ý khi đi loại phương tiện này là bạn nên giữ đồ đạc cẩn thận.

– Tàu điện ngầm: Một phương tiện khác cũng thông dụng không kém ở Bắc Kinh là tàu điện ngầm. Tàu điện nơi đây đi với tốc độ khoảng 70km/h nhanh hơn khá nhiều so với các phương tiện khác do không chịu cảnh tắc đường. Dù có thuận tiện và sạch sẽ thì tàu điện ở Bắc Kinh cũng khá cũ kỹ.

– Xe đạp: Đây là phương tiện phù hợp với nhu cầu đi lại gần, dạo quanh khu vui chơi, du lịch ở gần nơi bạn lưu trú. Bạn có thể dễ dàng thuê được phương tiện này tại chính những khách sạn nơi bạn ở hoặc các tiệm cho thuê xe ngay gần các khu di tích.

– Taxi: Loại hình phương tiện này ở đâu cũng rất phổ biến và được ưa chuộng do tính tiện lợi của chúng. Các bác tài ở Bắc Kinh hầu như không biết tiếng Anh, nếu bạn không biết tiếng Trung thì nhớ mang theo bản đồ để tránh bị làm giá và chạy đi lòng vòng.

Nơi lưu trú tốt ở Bắc Kinh/Tới Bắc Kinh nên nghỉ ở khách sạn nào?/